Negatiivisten tunteiden vapauttaminen Tunteiden tiedostaminen Tunneosaamisen yksi kulmakivi on tunteiden tunnistaminen ja tiedostaminen. Kuinka sitten tunteita voimme tunnistaa? Onko tunteiden tunnistaminen vain tunteiden nimeämistä vai voiko tunteiden tunnistaminen on kiinteästi yhteydessä kehollisiin aistimuksiimme ja kehollisiin reaktioihin ja vasteisiin? Ajatellaanpa vaikka pelon tunnetta? Missä kohtaa kehoamme tunnemme pelkoa? Usein pelko paikantuu vatsaamme. Tunnemme vatsamme kiristyvän kuin vatsa olisi täynnä perhosia. […]